Австралийские ученые узнали, как просто избавиться от депрессии

Австралийские ученые выяснили, как быстрее побороть депрессию и снизить риск ее развития.

Как сообщает РИА «Новости» со ссылкой на «American Journal of Psychiatry», на психическое здоровье благоприятное влияние имеет простая зарядка. К такому выводу ученые пришли, проведя анализ наблюдений за здоровьем норвежцев в период с 1980-х по 1990-е годы.

Участие в масштабном проекте приняли почти 30 тысяч взрослых граждан, которые постоянно сообщали медикам о своем самочувствии и настроении. Изучив предоставленные данные, ученые выявили интересную закономерность: те, кто не делает зарядку, на 44% чаще страдают депрессией, чем те, кто уделяет спорту пару часов в неделю.

С чем это связано, ученым еще предстоит выяснить, однако они уверены, что повышение физической активности населения сделает мир счастливее.