Ученые заявили о необходимости 30-минутного дневного сна

Как сообщает издание ufanotes.ru, американские ученые заявили о необходимости 30-минутного дневного сна. К такому выводы пришли специалисты из Южной Калифорнии. Они утверждают, что получасовой отдых поможет восстановить силы, позволит уставшему от утренних трудов мозгу подзарядится, а также полностью нормализует биоритмы. Прежде всего ученые советуют поспать в послеобеденное время.

Кстати, в Сингапуре некоторые руководители позволяют своим сотрудникам поспать полчаса в офисе днем. Это для них столь же нормально, как и прием пищи. Помимо этого отдых в дневное время практикуется в международных корпорациях типа Uber и Google. Специалисты уверены, что дневной сон повышает дальнейшую работоспособность.